Для осанки-руки вверх!

Для осанки-руки вверх!

28.02.2019 0 Автор admin

Хорошая осанка-символ не только красоты, но и здоровья. Выправка парней делает их выше и притягивает взгляды девчонок, а девушки с хорошей осанкой выглядят стройными и «знающими себе цену». Но далеко не все могут похвастаться природной красотой. Нарушением осанки часто страдают дети и подростки, однако и у многих взрослых наблюдается этот недуг. Сегодня мы расскажем как можно добиться хороших результатов для решение этой частой проблемы простым и доступным способом.

Встаньте к стене, прижав к ней пятки, ягодицы и плечи. Всего трех — пяти минут подобного упражнения каждый день утром и вечером достаточно для коррекции осанки.

Чтобы снизить нагрузку на позвоночник после рабочего дня встаньте спиной к стене, прижав к ней пятки, ягодицы и плечи. Сцепите ладони рук над головой и тянитесь вверх, не отрывая пятки от стены. В таком положении продержитесь 3-5 минут, и эффект от такого упражнения не заставит себя долго ждать. С позвоночника снизится нагрузка, а осанка станет заметно лучше! Лёгкости вашему позвоночнику и хорошей осанки!!!